HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLGEMEINES

Vorab biete ich zum ersten Kennenlernen und Einschätzen des Anliegens ein kostenloses Telefongespräch von etwa 15 Minuten an. In diesem ersten Austausch können wir dein Thema besprechen, offene Fragen klären und gemeinsam schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Vor der ersten Sitzung nehmen wir uns zusätzlich Zeit für ein ausgiebiges persönliches Vorgespräch, in dem wir alle wichtigen Punkte noch einmal in Ruhe durchgehen.

Eine Hypnosesitzung inklusive Vor – und Nachgespräch dauert in der Regel zwischen 60 und maximal 90 Minuten.

Je nach Thema stelle ich am Ende einer Sitzung eine Audiodatei zur Verfügung, die durch regelmäßiges Anhören die Arbeit am Unterbewussstsein noch einmal vertieft.

Für eine Hypnosesitzung sollte ausreichend Zeit eingeplant werden. Auch nach der Sitzung ist es sinnvoll, nicht sofort in den ´Arbeitsmodus`überzugehen, sondern sich Ruhe zum Nachspüren zu gönnen.

Daneben sind wichtige Voraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnose in allererster Linie das Vertrauen in den Prozess und die Offenheit für Veränderung. Jemand, der mit der Absicht kommt, das Rauchen sein zu lassen oder an Gewicht zu verlieren, kann dies erfolgreich bearbeiten, wenn er selbst wirklich überzeugt ist von seinem Anliegen.

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, sofern er offen ist und sich vertrauensvoll auf den Prozess einlassen kann.

Eventuelle Unsicherheiten oder Ängste lassen sich bereits im persönlichen Vorgespräch klären. Hier können wir in Ruhe noch offene Fragen besprechen.

Hypnose ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode. In bestimmten Situationen ist es jedoch wichtig, besonders achtsam zu sein oder von einer Hypnose abzusehen.

Dies dient stets deinem Schutz und Wohlbefinden.

Eine Hypnose ist nicht geeignet, wenn aktuell oder in der Vergangenheit u.a. folgende Themen vorliegen :

  • akute psychische Erkrankungen (z.b. Psychosen, Schizophrenie)
  • Epilepsie
  • schwere Herz-Kreislauf -Erkrankungen
  • Suchterkrankungen in akuter Phase
  • Einnahme stark bewusstseinsverändernder Medikamente

In manchen Fällen ist Hypnose nur nach Rücksprache mit einer behandelnden Ärztin/Arzt oder einer Therapeutin/ Therapeuten möglich.

Wichtig zu wissen: Solltest du unsicher sein, ob Hypnose für dich geeignet ist, sprich mich an. In einem persönlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob Hypnose für dich  sinnvoll und sicher ist oder ob eine andere Begleitung besser passt.

Hypnose – die Ursache an der Wurzel packen

Für meine Klienten biete ich ein spezielles Coaching in Form von ursachenorientierten Hypnosesitzungen an.

Viele Probleme, die uns im Alltag belasten wie Sorgen, innere Blockaden,Unruhe, Stress, immer wiederkehrende alte Glaubenssätze oder körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache haben eines gemeinsam: Ihre Wurzeln liegen oft tiefer als wir glauben wollen – sie sitzen nicht im bewussten Verstand, sondern in unserem Unterbewusstsein, in Erfahrungen, Prägungen und ungelösten Emotionen, die sich in Form von Blockaden zeigen und weiter zurückreichen.

Bei der klassischen Suggestionshypnose (der Hypnotisand hört zu und spricht nicht selbst) können  Symptome wie durch ein Pflaster gelindert werden und wenn das Anliegen nicht zu schwerwiegend ist, reicht eine Behandlung manchmal schon aus, um eine Besserung zu erfahren. Bei der ursachenorientierten Hypnose (der Hypnotisant ist wach und klar und hat einen guten Zugang zu seinen Gefühlen) geht es  darum, die Auslöser eines Problems aufzuspüren und nachhaltig aufzulösen. Im Zustand tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zum Unterbewusstsein. Dort zeigen sich sämtliche Erinnerungen, emotionale Muster und Zusammenhänge, die dem Wachbewusstsein verborgen bleiben.

Mit der *Dave Ellman* Methode biete ich die Möglichkeit an, sich die zugrunde liegenden Ursachen anzuschauen. Das heißt, wir schauen gemeinsam, was sich hinter dem Symptom verbirgt und können so falsche Glaubenssätze bzw. falsch entstandene Verknüpfungen auflösen. Diese haben bei den meisten Menschen ihren Ursprung in der frühen Kindheit.

Die ursachenorientierte Hypnose kann daher sehr viel nachhaltiger sein, als die Symptome ausschließlich mit  positiven Suggestionen zu überschreiben. Belastenede Gefühle können aufgelöst und positive Gefühle verstärkt werden. Gemeinsam arbeiten wir in Interaktion an deinen Themen und setzen positive Anker.

Ich empfehle daher, eine Hypnose Sitzung  in ausgeruhtem Zustand zu erleben und sich auch danach Zeit zu geben, um nachzuspüren.

Hypnose ist wissenschaftlich anerkannt und wird seit vielen Jahen in der Psychologie und Medizin umfassend erforscht. Fachgesellschaften wie die National Library of Medicin¹ sowie die American Psychological Association² erkennen Hypnose als wirksame Methode in vielen therapeutischen Bereichen an.

Studien haben gezeigt, dass Erregungszustände und Unruhe (Stressmodus = hohe Aktivität des Sympathikus als Teil unseres vegetativen Nervensystems) sich in Hypnose deutlich reduzieren, während sich Atmung und Herzschlag verlangsamen und in einen entspannten Regulationsmodus eintreten (Ruhemodus = Aktivierung des Gegenspielers Parasympatikus). Darüberhinaus sinkt das Stresshormon Cortisol und es wird Oxytocin (Gegenspieler des Cortisol) freigesetzt.

Hypnose kommt in vielen Bereichen wirksam zum Einsatz – unter anderem bei emotionaler Belastung, bei Schmerz aber auch Angst.

In Belgien wird die Hypnose inzwischen im Schmerzmanagement und in verschiedenen Kiniken, alternativ zur Anästhesie wirksam eingesetzt. Ebenso bietet das Buch von  Dirk Reventstorf – Hypnotherapie und Hypnose³ einen Einblick in die Vielschichtigkeit der Hypnose Anwendungen und der neurobiologischen Grundlagen.

Hypnose ist daher keine Frage des Glaubens, sondern ein erklärbarer Zustand auf neurobiologisch wissenschaftlicher Basis.

¹Eine Metastudie (2024) aus den USA zur Effektivität von Hypnose 
(Zitat: Insgesamt unterstützen diese Ergebnisse den Einsatz von Hypnose in der klinischen Praxis, und Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit sowie medizinische Fachkräfte werden daher ermutigt, den Einsatz und die Weiterleitung von Hypnoseinterventionen in Betracht zu ziehen, insbesondere für Patienten, die sich medizinischen Eingriffen unterziehen, Schmerzen und bei der Arbeit mit Kindern.)

²Aktueller Artikel zur Hypnose aus American Psychological Association

³Dirk Reventsdorf, Hypnotherapie (bei Amazon)

ORGANISATORISCHES

Bei der Online-Hypnose ist ein Raum, in dem du für 60 bis 90 Minuten ungestört sein kannst, die erste Vorraussetzung.

Eine bequeme Sitzmöglichkeit, eine stabile Internetverbindung und ausreichend Licht gehören ebenfalls als Ausstattung dazu.

Die Kamera und das Mikrofon sollten funktionieren. Über ein Head-Set mit Mikrofon wird die Stimme oft näher und intensiver wahrgenommen.

Ansonsten unterscheidet sich die Sitzung nicht von der Situation in Präsenz. Hypnose geschieht über die Stimme und Worte. In deinen eigenen Räumlichkeiten kannst du dich in Ruhe auf eine Sitzung vorbereiten, ohne das Haus verlassen zu müssen und nach der Sitzung kannst du direkt nachspüren und entspannen, ohne dich erst auf den Heimweg  machen zu müssen.

Wenn du einen Termin gebucht hast, erhältst du eine Bestätigung per Mail und eine Zahlungsaufforderung.

Die Zahlung sollte bis spätestens drei Tage vor dem gebuchten Termin bei mir eingegangen sein (bei Paketbuchungen entsprechend vor dem ersten Termin). So können wir uns ganz auf deine Themen konzentrieren, ohne die geschäftliche Seite noch im Hinterkopf haben zu müssen.

Sollte von deiner Seite her etwas dazwischen kommen, bitte ich darum, bis spätestens 24 Stunden vorher per Mail abzusagen. So kann ich den frei gewordenen Termin  noch weiter vergeben. Im Falle einer späteren Absage, ist die volle Rechnung fällig.

Kann ein Termin einmal nicht eingehalten werden, suchen wir gemeinsam zeitnah nach einem Ersatztermin. Das Gleiche gilt für den Fall, dass ich einen Termin absagen muss.